Secara umum mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dan keluarga dari sakit; dan khususnya pada musim Pandemi COVID-19. Mencuci tangan dapat membuat seseorang tetap sehat dan mencegah penyebaran infeksi pernapasan (termasuk COVID-19) dan juga diare dari satu orang ke orang lain.

Latar Belakang :
Kuman atau mikroorganisme lainnya dapat menyebar dari orang lain atau dari permukaan dan menyebabkan penyakit; yaitu pada saat :

• Menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci.
• Menyiapkan makanan atau makan dan minuman dengan tangan yang tidak dicuci.
• Menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi.
• Meniupkan mulut atau hidung, atau batuk, atau bersin ke tangan dan kemudian menyentuh tangan orang lain atau permukaan benda.

Waktu Penting untuk Mencuci Tangan :
Setiap orang disarankan untuk sering mencuci tangan, terutama selama momen penting; yaitu ketika seseorang cenderung mendapatkan dan atau menyebarkan kuman atau mikroorganisme; yaitu pada saat :

• Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan.
• Sebelum makan.
• Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare.
• Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka.
• Setelah menggunakan toilet.
• Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet.
• Setelah meniup hidung, batuk, atau bersin.
• Setelah menyentuh binatang, pakan ternak, atau kotoran hewan.
• Setelah menangani makanan hewan atau memperlakukan hewan peliharaan.
• Setelah menyentuh sampah

Cara Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) :
Gunakan air mengalir dan sabun untuk mencuci tangan kemudian lakukan langkah sbb :

1. Gosok kedua telapak tangan hingga merata.
2. Gosok punggung dan sela-sela jari tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan sebaliknya.
3. Gosok kedua telapak tangan dan sela-sela jari.
4. Jari-jari sisi dalam dari kedua tangan saling mengunci.
5. Gosok ibu jari secara berputar, dalam genggaman tangan kanan dan sebaliknya.
6. Lektakkan ujung jari kanan ke telapak tangan kiri, gosok memutar ke belakang dan kedepan, dan sebaliknya.

Video Cuci Tangan Pakai Sabun (WHO) :

Referensi :

• CDC; When and How to Wash Your Hands
• WHO; How to handwash? With soap and water - YouTube Video
• Flyer; 6 Langkah CTPS; Kemenkes RI

Baca Juga :

• Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), Efektif Mencegah Penyakit Ispa dan Pneumonia
• Pentingnya Cuci Tangan di lingkungan Rumah Sakit

WhatsApp